Vīrieša spēks — smalka lieta, un, lai atvieglotu tās var dažādi faktori: stress, ekoloģija, nogurums. Bet ir arī labas ziņas — uzlabot vīriešu veselību var ar speciālu diētu.
Potenci vīriešiem var nodarīt smagu triecienu dažādi iemesli: psiholoģisku diskomfortu, vecums, ilgstoša atturība, stress, mazkustīgs dzīvesveids, kaitīgie ieradumi. Protams, lai uzlabotu erekciju vajadzētu sākt piekopt veselīgu dzīvesveidu, pārstāt uztraukties, atrast iekšējo komfortu. Bet tas ne vienmēr ir iespējams. Nepārdzīvo: pastāv īpašas produktus, lai uzlabotu potenci vīriešiem.
Kā tas darbojas
Produkti, kas paaugstina vīriešu potenci — tas ir vesels saraksts ar dārzeņu, augļu, zivis un garšvielas, kas ne tikai pastiprina erektīlās funkcijas, bet arī paaugstina libido. Nav vērts domāt, ka saraksts šādu produktu nonāks tikai eksotiskie ēdieni: lielākā daļa no tiem var atrast parastajā veikalā. Potenci paceļ tos produktus, kas bagāti ar cinku, selēnu, vitamīniem un mikroelementiem. Tāpat ir svarīgs proteīns — veiksmi guļamistabā, to vajag daudz. Svarīgu lomu spēlē arī tas, kā produkti ir termiski jāapstrādā. Mēģiniet nav pārgaismoti to uz plīts: jo ilgāk ēdiens apstrādā termiski, jo mazāk labvēlīgo vielu, kas tur paliek. Dārzeņi vispār labāk pasniegt kā svaigiem salātiem, iepildīti augu eļļu.
Produktu saraksts ir tik liels, ka tu vari ieplānot veselu nedēļas izvēlnes, un ne reizi neatkārtoties. Vīram nekas nav jāsaka: lai brīnās, palielinātu vēlmi, un kāda pievilcīga ir kļuvusi viņa sieva. Tev tāda barošana arī nāks par labu: dārzeņi, garšvielas, zivis — tas viss ietekmē ne tikai testosterona izstrādi, bet arī par skaistumu un veselību.
Kādi produkti paaugstina potenci vīriešiem? Pilns saraksts
Iegaumē, kādi produkti palīdz ātri atgūt zaudēto libido. Bet tūlītējus rezultātus arī negaidi — daudziem noderīga vielām ir nepieciešams laiks, lai uzkrāti organismā un sākt sniegt noderīgu iedarbība uz organismu.
Baziliks
"Jūras karaļa" — lūk, kā senatnē sauca par baziliku. Kā karaļi vienmēr varēja lepoties ar lielisku vīriešu veselību, pat esot sirmgalvjiem viņi kļuva par tēviem. Tā ka svaigs baziliks pievienojiet salātos, bet kaltētas - gaļas vai ēdienus, kuru sastāvā ir tomāti.
Pētersīļi
Šī nevajadzīgā zaļumi ir ļoti ātri paaugstina testosterona līmeni — pēc trīs stundas pēc maltītes vīrietis jau ir gatavs mīlestības varoņdarbiem. Turklāt regulāra lietošana pētersīļu sniedz vispārēju atveseļojošu ietekmi uz vīrieša organismu: uzlabo zarnu trakta darbība un vairogdziedzera.
Kanēlis
Kanēli grūti nosaukt produktu, palielina potenci, tomēr tā ir cita noderīga īpašība. Bieži "laiks mosties" vīriešiem bieži vien kļūst par iemeslu ir nepārliecināts sevī, un šī garšviela piemīt spēja atgriezt ticību saviem spēkiem. Tāpēc palutini mīļoto smalkmaizītes ar kanēli vai pavārs ar viņu kafiju.
Ingvers
Kopš seniem laikiem cilvēkiem ir pazīstami īpašības ingvera — spēcīgu afrodiziaku. Viņš ir atmodas jutekliskumu efektu, bet vēl tonizē un palīdz atjaunot spēkus. Tā ka tasi tējas ar ingveru — tas ir tas, kas jums nepieciešams, pirms nakts mīlestības.
Asie sarkanie pipari
Tautas medicīna iesaka lietot asie sarkanie pipari, visu žāvēti garšviela nav tik efektīva. Pēc maltītes vīrietis sajūt spēka pieplūdumu un pašapziņu — ir pareizais noskaņojums, lai veiksmīgi pabeigtu vakaram.
Anīss
Vēl senie grieķi un romieši pamanījuši, ka anīss piemīt spēja vairot kaisli un cīnīties ar nervu sasprindzinājumu. Tas, ka jums ir nepieciešams, lai saskaņotu seksuālās jomas! Anīss var pievienot gaļas ēdieni, tēja un kafija.
Vaniļa
Vaniļas aromāts ir praktiski sinonīms mājīgumu un siltumu, tāpēc šī garšviela vislabāk noņem ķermeņa elektrostatisko un nervu spriedzi un stresu. Ja tavs vīrietis ir pakļauts šo nelaimēm, tad ārstēt to viegli vaniļas desertu.
Mandeles
Šis rieksts satur lielu daudzumu E vitamīna, kuru vēl dēvē par "jaunības vitamīnu". Tā ka regulāra lietošana mandeļu burtiski atjauno organismu no iekšpuses — potence būs tāda pati kā 20 gadus. Tikai ir viens nosacījums — mandeles ir nepieciešams lietot sieru, nevis ceptā veidā.
Riekstkoks
Meklē produktus, lai potenci vīriešiem ātru rīcību? Valriekstu — tieši šādu produktu. Lieta ir tāda, ka šis rieksts ir bagāta ar cinku un magniju, kas piedalās testosterona izstrādes laikā. Un vēl dažas aminoskābes, kas ir valriekstos, neitralizē negatīvo ietekmi alkohola un tabakas.
Medus
Mēnesi pēc kāzām ne velti sauc par "medus", jo medus palīdz paildzināt erekciju. Turklāt, regulāra medus lietošana palīdz uzlabot spermas kvalitāti. Vispārēju nostiprinošu iedarbību un imunitātes paaugstināšana — patīkams bonuss.
Sezama sēklas
Sezama sēklas ir bagāts ar b grupas vitamīniem un kalciju, kas labvēlīgi ietekmē vīriešu libido. Un vēl viņš pazemina trauksmes līmeni un veicina stresa noturību. Visvairāk noderīga nepulēts sezams — līmenis noderīgas vielas, kas tajā ir augstāks, nekā apstrādāti. Un sezama eļļu var pielikt salātiem.
Austeres un mīdijas
Klīst baumas, ka slavenais mīlnieks Kazanova sāku savu dienu ar mīdijas un austeres, un tieši par šo bija pienākums uzvarām mīlestība priekšā. Eksotiskie moluski — tas ir produkts, kurš uzlabo potenci vīriešiem praktiski uzreiz. Tās bagātas ar selēnu un cinku. Tas ir vielas, kas uzlabo spermatozoīdu aktivitāti un piedalās testosterona izstrādes laikā.
Banāni
Singapūras zinātnieki ir daudz gadiem pārbaudītas labumu banānu vīriešu potenci. Grupa vīriešu, kas piedalījās pētījumā, atzina, ka regulāra lietošana banānu rezultātā palielinās dzimumtieksme. Bet kālija un magnija, kas pārsniedz satur šos dzeltenos augļus, kas palīdz paaugstināt izturību un nostiprināt sirds.
Apelsīni
Apelsīni bagāti ar antioksidantiem, savukārt vitamīns C, kas iekļauts šajos augļos, uzlabo asins kavernozs ķermeņa. Turklāt regulāra lietošana apelsīnu un apelsīnu sulu, padara cilvēku enerģiskāku un mundrs — spēki paliks un par mīlestības prieks.
Citroni
Citroni ir bagāti ar C vitamīnu un grupas, kā arī vitamīnu D. Visi šie vitamīni ir ļoti svarīgi, lai cilvēks, bez tām parādās apātija, vājums un var pat rasties depresija. Tā ka dāsnu roku pievieno citronu vīrietim tēja, salāti no svaigiem dārzeņiem var apslaka ar sulu šo augļu. Vēl pastāv viedoklis, ka citrons noder profilaksei sēklinieku vēzi un uzlabo spermas kvalitāti.
Āboli
Augļi, kas patiesi noderīgs, par vīrieša veselību — tas ir parastās āboli. Tie satur vairākus vitamīnus: A, C un B grupas, folskābe. Tas viss labvēlīgi ietekmē vīrišķo spēku, un vēl paaugstina spēju ieņemt bērnu.
Ķiploki
Itāļi ir slaveni ar savu temperamentu. Zini, kāda ir viņu noslēpums? Ar katru maltīti, viņi uzturā lieto ķiplokus. Ķiploki palielina testosterona izstrādi, un tas nozīmē, labvēlīgi ietekmē potenci un libido.
Sīpoli
Franču vīrieši arī nav izņēmums — par to lubwe-pārpilnība runā visā pasaulē. Noslēpums ir vienkāršs — uz sava galda parādās regulāri sīpolu zupu, kas ir ļoti spēcīga ietekme uz vīrišķo spēku. Šis ēdiens ir ļoti viegli, bet libido sniedz tūlītēju rīcību.
Burkāni
Grieķu vīrieši ir pārliecināti, ka pirms tikšanās jāizdzer glāze burkānu sulas — citādi jautri partneris piegādāt nesanāks. Šī pārliecība nav bez loģikas: burkāni satur daudz beta-karotīna. Tā ir viela, kas labvēlīgi ietekmē sirdi un asinsvadus un palīdz attīstīt izturību.
Redīsi
Japāņi ir pārliecināti, ka salāti ar rīvētu redīsi tieši ietekmē potenci. Tāpēc viņi regulāri ēd šo veselīgo dārzeni gan sieru, gan marinētā veidā. Tā ir bagāta ar beta karotīnu, kāliju, kalciju, folijskābi un fosfors — ir lieliska kombinācija no vīrieša veselībai.
Butes
Butes ir bagāta ar vitamīnu B12, taukskābēm omega-3 un vitamīnu A, D un E. Turklāt, šīs zivis satur dabas aphrodisiacs, tāpēc tas ir labākais ēdiens romantiskām vakariņām — interesants turpinājums garantēta.
Olas
Paipalu vai vistas olas — lielisks avots labā holesterīna, olbaltumvielu un b grupas vitamīnu C. tas Viss ir nepieciešams, lai vīriešu spēka, tāpēc nav vērts ignorēt omelets izvēlnē.
Gaļa
Sarkanā gaļa — pilnīgi nepieciešams, lai vīriešu produkts, kas ir bagāts ar proteīnu un B12 vitamīnu. Protams, treknu un ceptu gaļu, ļaunprātīgi nav vērts, bet tas nedrīkst būt uzturā.
Giblets
Vistas un teļa gaļa giblets bagāti ar cinku, selēnu, vitamīnu E un A — gandrīz kā aizjūras austeres. Bet atšķirībā no dārga gliemeņu, giblets var nopirkt tirgū santīma. Dubults labums: tā tu ietaupīsi naudu un barība vīrieti noderīgs produkts.
Melnā šokolāde
Fani melnās šokolādes vienmēr var lepoties ar labu erekciju, tāpēc iesaki šo gardumu savam vīrietim. Lietošana šokolādes paaugstina endorfīnu — prieka hormonu, kas rada miera un aizsargātības sajūta. Tas viss ir ļoti pozitīvi ietekmē interesi par pretējo dzimumu.
Tagad tu zini pilnu sarakstu veselīgus produktus vīriešiem. Lai uzlabotu potenci, to nepieciešams regulāri ēst — lai rezultāts būtu noturīgs. Plaša izvēle ļauj gatavot lielu daudzumu ēdienu, tā ka tev nav problēmas ar ikdienas ēdienkarti.
Ēdienus, kas paaugstina potenci
Nav vērts domāt, ka ēdienu pagatavošana, noderīgu vīrieša spēku, veiks daudz spēka un laika. Visbiežāk viņiem ir diezgan vienkārša, un nav nepieciešamas prasmes šefpavāri. Ja viņi ir stingri ieies tava izvēlne, tad harmonija intīmajā sfērā ģimenes dzīves nodrošināta.
Vitamīnu salāti
- 1 neliela rutks
- 1 burkāns
- 1 ābols
- Olīveļļa
Visas sastāvdaļas, jums ir nepieciešams sarīvēt uz rīves un pievienot olīveļļu. Pēc vēlēšanās var pievienot citronu sulu. Šī salāti ir īpaši noderīgs ziemā — tas ir bagāts ar C vitamīnu, kas aizsargā no saaukstēšanās.
Tomātu mērce
- 500 g tomātu tirdzniecības vējiem (biezeni, tomātu) vai bankas konservētu tomātu savā sulā
- 3-4 daiviņas ķiploku
- Olīveļļa
- 1 tējkarote sausā bazilika
- Malti melnie pipari pēc garšas
- 1 tējkarote sāls
- 1 tējkarote cukura
- Puse glāzes ūdens
Garām ķiploku caur ar švīts, vai sagriez, bet pēc nedaudz sauté olīveļļu. Pievieno Passata vai konservēti tomāti un sāli. Pievieno ūdeni, garšvielas, sāli un cukuru. Cukurs nepieciešams — viņš neliks mērce salda, bet vienkārši novāks skābi tomātiem. Šāda mērce piemērota picas vai pastas — īsts itāļu recepti!
Cep butes ar citronu un ķiploku
- Butes
- Sāls
- Malti melnie pipari
- Sula no pus citrona
- Pāris daiviņas ķiploku
Kambalu vajag notīrīt, sarīvēt no iekšpuses un ārpuses ar sāli un pipariem, ietin folijā un cep cepeškrāsnī apmēram 40-45 minūtes. Šajā laikā sajauc sulu no pus citrona ar sasmalcinātu ķiploku un ļauj maisījumam ievilkties. Gatavu zivi, dod, salaistot ķiploki-citrona mērci.
Šo recepti — no Melnkalnes. Tieši tā ēd zivis šajā valstī.
Franču sīpolu zupa
- 3-4 lieli sīpoli
- 20 g sviesta
- 1 litrs buljona
- Sāls
- Pipari
- Vakar baton
- Rīvēts siers
Sagriez sīpolus pusgredzenos, un tušu to sviestā līdz brūnai. Nesteidzies — ja sīpoli foothills, tad zupa būs sabojāts. Kad sīpoli sasniedz vēlamo stāvokli, ieliet viens litrs buljona, pievieno sāli un piparus. Dai zupa pastāvēt uz lēnas uguns vēl 15 minūtes un noņem no uguns. Sagriez vakar baton gabaliņos, pievieno rīvēto sieru, un atstāj cepeškrāsnī, līdz parādās garda zelta garoziņu. Sieru zupa ar grauzdiņiem, bon appétit! Franču sīpolu zupa — tas ir vienkārši. Ja tu vēlies to mainīt, tad var nomainīt pusi buljona baltvīnu. Alkohols iztvaikojis gatavošanas laikā.
Ingvera dzēriens
- Gabaliņš svaiga ingvera saknes, izmērs phalanx pirkstu
- 2 šķēles citrona
- 1-2 tējkarotes medus
- 500 ml ūdens
Ingvers ir nepieciešams sarīvēt uz rīves, pārlej ar verdošu ūdeni un atstāj zem vāka 15-20 minūtes. Pēc siltā novārījums ir nepieciešams, pievienot citronu un medu — gatavs, var baudīt. Šāds dzēriens lieliski sasildīs aukstā vakarā un palīdz ātrāk lai iegūtu labāku saaukstēšanās. Lai daudzveidības ingvers var aplej ar piparmētrām, bet faniem asu — ar mazu gabaliņu čili piparu.
Kas vēl palīdzēs atjaunot potenci?
Tagad tu zini, kādi produkti paaugstina potenci vīriešiem, tev ir saraksts receptes no viņiem, bet kā vēl var palīdzēt vīrietim atkal justies jaunam? Ir vajadzīgs sports, gaismu un svara samazināšanai.
Sirds noderīga sirds un asinsvadu, bet tas nenozīmē, ka jāskrien uz sporta zāli. Pastaiga pa parku vai tikai pāris pieturu, nobrauktās kājām, lieliski ietekmē seksuālo funkciju. Bet peldēšanas cienītāji var mēģināt pastaigāt uz baseinu — par to būs pateicīga ne tikai sirds, bet arī mugura. Kā var būt, ka vīrietim pa prātam, galda teniss? Var spēlēt kopā ar sievu, jo kopīgas aizraušanās stiprina laulību. Otrais punkts — tas ir turpinājums pirmajai. Ja vīrietim ir liekais svars — tas negatīvi ietekmē erekciju. Tāpēc labāk to samazināt, un tas būs noderīgs ne tikai seksuālo sistēmu, bet arī organisma vispārējā stāvokļa.
Gaisma ir svarīga sastāvdaļa, vīriešu veselību, jo bez gaismas organismā sāk izstrādāt hormonu melatonīnu, kas signalizē par to, ka ir pienācis laiks atkāpties naktij, un bloķē dzimumtieksmi. Tāpēc ir vērts biežāk iet uz ielas dienas laikā, atvērt aizkarus un iekurt spilgta gaisma vakarā — tā ir tava intīmā dzīve uzlabosies daudz ātrāk.